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2019-06-27 来源:WWW.169456.COM

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因此,系统地学习相关户外知识、掌握自救甚至领队本领,是很有必要的。9、水:很重要,要带购自己喝的水,一般一个人爬山带2-3升饮用水就可以,或者适量运动饮料。

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4、身体不舒服请不要参加户外活动5、带足够的干粮和水,中途没有补给6、参加化外活动以团队利益为第一,相互帮助,相互体谅,互相包容。因此,系统地学习相关户外知识、掌握自救甚至领队本领,是很有必要的。

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